Acompaño a personas hartas de vivir con ansiedad a salir de la cárcel de sus propios pensamientos.
Quieres volver a disfrutar de tu vida
Te has hartado de vivir con ansiedad y sentir que nunca llegas.
El estrés te tensa el cuerpo. Estás desbordado y, aun así, te exiges más. Y cuando no puedes, te culpas.
Has probado pensar en positivo, controlar lo que sientes, seguir consejos para estar mejor.
Pero no te funciona.
Sigues teniendo los mismos pensamientos.
«Tengo que poder con todo».
«No estoy haciendo suficiente».
«Esto que siento es peligroso para mí».
«No me comprenden».
«Soy un desastre».
Estos pensamientos que parecen tan ciertos, se pueden cuestionar.
No voy a darte lecciones para que las creas
Ni darte más motivación.
Ni que repitas afirmaciones positivas.
Ni llenarte de argumentos.
Te voy a acompañar a que dejes de creer los pensamientos que te amargan la vida.
Guiándote a que descubras por ti mismo
lo que no estás viendo.
VIVIR - Acompañamiento individual · 10 sesiones online
Este no es un lugar donde tengas que compartir tu historia delante de un grupo ni adaptarte al ritmo de otras personas.
Es un espacio de atención personal donde tú y yo trabajaremos con situaciones reales de tu vida.
Las diez sesiones forman parte de un proceso.
Cada encuentro se apoya en el anterior y te permite avanzar paso a paso.
1 – Cuestionar los pensamientos que no te dejan en paz
Partimos de situaciones de tu vida que quieres cambiar. Identificamos y cuestionamos los pensamientos de miedo, exigencias y reproches que te hacen sentir peor.
2 – Ganar confianza con lo que sientes
Te acompaño a reconocer tus emociones y sensaciones con menos miedo. Practicas el soltar la lucha y a estar contigo cuando más lo necesitas.
3. Recuperar la libertad de elegir
En la última fase, cuestionaremos los pensamientos que te impiden hacer lo que deseas para que puedas decidir con mayor libertad.
Sin forzarte. Sin exigirte estar preparado antes de tiempo.
Soy Adoración Espejo
Hace casi 20 años atravesé una depresión profunda.
Conozco el vacío, ese dolor tan profundo que no te deja ver la salida.
También he sentido el miedo sacudiendo mi cuerpo: zumbidos en los oídos, sensación de asfixia, mareos...
Cuestionar un pensamiento con The Work marcó un antes y un después en aquella depresión.
Pero cuando conseguí salir, no me bastaba con estar bien.
Leer mi historia Leer menos
Quería asegurarme de que nunca más volvería a sentir un dolor así.
Quería controlar mis emociones para que nada volviera a quitarme la paz.
Sin darme cuenta, había empezado una guerra contra mí misma y contra lo que sentía.
Hasta que comprendí que mis emociones no eran mis enemigas. Y que podía cuestionar mis pensamientos sin convertir esa indagación en otra lucha.
Empecé a conectar con lo que sentía desde la curiosidad y la amabilidad, en lugar de hacerlo desde el rechazo.
Desde entonces me he formado en The Work y en Inteligencia Emocional. Actualmente estoy finalizando mis estudios de Psicología.
Hoy acompaño a otras personas desde mi experiencia y mi formación. No para convencerlas de que piensen en positivo, sino para ayudarlas a cuestionar lo que creen, escucharse con más amabilidad y descubrir sus propias respuestas.
Empecemos por lo que quieres lograr
1.- Rellena el formulario.
Cuéntame brevemente lo que te pasa.
2.- Valoración sin compromiso.
Revisaré tu caso personalmente y te confirmaré si el acompañamiento es adecuado para ti y para cuándo hay plaza.
3.- Agendar.
Si tu caso es apto, te envío un enlace seguro para que puedas reservar tus 10 sesiones online y agendamos la primera sesión.
Acompañamiento VIVIR
10 sesiones · 567 €
⌛ Solo 5 plazas disponibles al mes
Aviso legal: Este proceso es de acompañamiento emocional e indagación de pensamientos. No es terapia psicológica, no sustituye tratamiento psicológico o psiquiátrico.
Testimonios
Sesiones individuales y talleres
Eternamente agradecida y cuando me sienta mal seguro que recurro a ella. GRACIAS por tantas lecciones de vida!!! (Extracto de su testimonio)
